작심삼일1 한 달 만에 인생이 바뀌는 ‘30일 도전법’ 실천 사례 목차 30일 도전법이란 무엇인가?실제 30일 도전 사례30일 도전법을 성공하는 3가지 원칙결론 많은 사람들이 인생을 바꾸고 싶어 하지만, 막상 변화를 시도하면 작심삼일로 끝나는 경우가 많다. 큰 목표를 세우면 부담이 크고, 지속하기 어렵기 때문이다.그러나 단 30일 동안만 집중적으로 실천하면 누구나 변화할 수 있다. 미국의 인기 블로거이자 구글 직원이었던 매트 커츠(Matt Cutts)는 TED 강연에서 "30일 도전법(30-Day Challenge)"을 소개하며, 작은 변화를 지속적으로 실천하면 삶이 달라질 수 있다고 말했다.30일이라는 기간은 새로운 습관을 만들기에 적절한 시간이다. 너무 길지도 않고, 짧지도 않다. 보통 새로운 행동이 습관으로 자리 잡기까지는 최소 21일에서 30일 정도의 시간이.. 2025. 3. 3. 이전 1 다음
