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에어프라이어로 조리할 때 발암물질 방지를 위해 꼭 지켜야 할 온도 “에어프라이어 매일 쓰는데 괜찮을까?” 발암물질 ‘아크릴아마이드’ 주의해야 합니다에어프라이어는 이제 대부분의 가정에 자리잡은 주방 필수 가전입니다.기름을 거의 쓰지 않아 건강에 좋고, 조리도 간편하다는 점에서아이 반찬, 야식, 도시락, 다이어트 식단까지 다양하게 활용됩니다.하지만 이렇게 매일 쓰는 에어프라이어가 잘못된 사용 방식에 따라 건강을 위협할 수 있다는 사실은 아직도 잘 알려져 있지 않습니다.특히 조리 온도가 120도 이상 올라갈 때 생기는‘아크릴아마이드(Acrylamide)’라는 발암물질은 전문가들 사이에서 이미 여러 차례 경고된 성분입니다.이번 글에서는 아크릴아마이드가 무엇인지, 에어프라이어 조리에서 어떻게 생성되는지,일상에서 이 위험을 줄이는 실천 방법까지 정리해드립니다. 목차1. 에어프.. 2025. 4. 22.
덜 해롭다고요? 전자담배가 만든 새 위험 “전자담배는 연기가 없으니 건강에 괜찮다?” 흡입형 제품도 폐 손상 유발할 수 있습니다최근 몇 년 사이 전자담배 사용자가 빠르게 증가하고 있습니다.특히 연기가 나지 않고 냄새도 적다는 점 때문에 전자담배가일반 담배보다 ‘덜 해롭다’, 혹은 ‘건강에 나쁘지 않다’는 인식이 퍼지고 있습니다.하지만 과연 그 인식은 사실일까요?의학계에서는 오히려 흡입형 전자담배 사용자의 폐 손상 사례가 꾸준히 보고되고 있으며,그로 인한 급성 호흡기 질환이나 만성 폐 손상에 대한 경고를 강화하고 있습니다.이번 글에서는 전자담배가 일반 담배와 다른 점, 폐에 미치는 실제 영향, 이와 관련된 국내외 연구 결과,그리고 흡연 대체제로 선택할 때 반드시 알아야 할 주의사항을 정리해드립니다. 목차1. 전자담배와 일반 담배, 무엇이 다를.. 2025. 4. 21.
“노이즈캔슬링 이어폰, 이명 유발할 수 있다?” “노이즈캔슬링 이어폰, 귀 건강에 괜찮을까?” 이명이 걱정된다면 꼭 확인하세요노이즈캔슬링 기능이 탑재된 이어폰은 이제 현대인의 필수템이 되었습니다.지하철, 버스, 사무실, 카페 등 어느 장소에서도 외부 소음을 차단하고 몰입도를 높이는 데 유용하기 때문입니다.하지만 최근 귀 건강에 대한 관심이 높아지면서, 이러한 기능이 실제로 청력에 해로운 것은 아닐까?또는 이명을 유발하거나 악화시키는 건 아닐까? 하는 우려도 늘고 있습니다.이번 글에서는 노이즈캔슬링 기술의 원리, 청력에 미치는 영향, 장시간 사용 시 주의점,그리고 전문가들이 권고하는 안전 사용 가이드까지 정리해 보겠습니다. 목차1. 노이즈캔슬링 기술, 정확히 어떻게 작동하나?2. 귀 건강과 노이즈캔슬링, 의학적으로 어떤 영향이 있을까?3. 이명·청.. 2025. 4. 16.
정수기만으로는 부족한 수질관리, 샤워기 필터가 필요한 이유 “정수기 물만 마시면 안 된다?” 실내 수질관리의 진짜 핵심은 샤워기 필터입니다정수기는 이제 대부분의 가정에 보편화된 가전입니다.깨끗한 물을 마시는 것은 건강의 기본이라는 인식이 자리잡았기 때문이죠.하지만 마시는 물만큼이나 중요한 것이 있습니다.바로 샤워, 세수, 양치, 설거지 등에 사용되는 생활용수 입니다.이 물들은 몸에 직접 닿고, 입으로도 일부 흡수될 수 있음에도 불구하고 정수기처럼 철저히 관리되지 않는 경우가 많습니다.특히 아파트 배관의 노후, 지역 수질 문제, 수도관 부식 등이 겹치면수돗물 속 미세 침전물, 염소, 중금속 등이 그대로 샤워기로 흘러나올 수 있습니다.이 글에서는 우리가 놓치고 있는 실내 수질관리의 사각지대인 샤워기 필터에 대해 자세히 알아보고,왜 정수기만으로는 부족한지를 구체적으로.. 2025. 4. 15.
2025년 건강검진 절세 전략: 보험료 할인 + 세액공제 총정리 “건강검진 받으면 보험료가 내려간다?” 알고 활용해야 절세까지 연결된다요즘은 보험사들이 단순히 병원비를 보장해주는 수준을 넘어서,건강 상태에 따라 보험료를 조정하거나 혜택을 제공하는 방향으로 바뀌고 있습니다.특히 건강검진 결과, 걸음 수, 심박수 등 다양한 데이터를 연동해건강한 생활을 유지하는 사람에게 보험료를 할인해주는 ‘디지털 헬스케어 기반 보험’이 확대되고 있습니다.이와 더불어, 건강검진 자체도 세액공제 대상이 되는 경우가 있어잘만 활용하면 보험료 절감은 물론, 절세 효과까지 기대할 수 있습니다.이번 글에서는 보험료 할인과 절세에 모두 도움이 되는 건강검진의 활용법을 구체적으로 정리해보겠습니다. 목차1. 보험료 할인, 이제는 건강 상태에 따라 달라집니다2. 건강검진 결과가 보험사에 제공될 수 있.. 2025. 4. 15.
계약갱신청구권 쓰면 전세금 동결된다? “계약갱신청구권 쓰면 전세금 동결된다?” 인상률 5%까지 가능, 현실은 다릅니다임대차 3법이 도입된 이후 많은 세입자들은 ‘계약갱신청구권’을 사용하면2년간은 전세금이 동결되는 줄 알고 있습니다.하지만 현행 법령상 계약갱신 시에도 임대료는 최대 5%까지 인상 가능하며,이 규정을 정확히 이해하지 못하면 오히려 분쟁이나 손해가 발생할 수 있습니다.계약갱신청구권은 세입자의 거주 안정성을 높이기 위한 장치이지만,실제 시장에서는 전세금 상승을 완전히 억제하지는 못합니다.이번 글에서는 계약갱신청구권의 기본 개념, 전세금 인상 규정, 실제 사례,그리고 갱신청구 시 반드시 확인해야 할 법적 쟁점까지 정리해드립니다. 목차1. 계약갱신청구권이란?2. 전세금 5% 인상 규정, 법적으로 어떻게 적용되나3. 실제 사례로 보.. 2025. 4. 15.

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